巨星人生 第257章 受训

第二天一早齐磊早早的起了床，做着他有段时间没做的晨运――跑步。

休斯顿的8月清早是清凉的，也是炎热的！之所以说的那么矛盾，那是临近海边的休斯顿处于亚热带季候风气候，海风会将大海里的水气吹过城市上空，所以这时的休斯顿是一年当中雨水最为丰沛、最为清凉的时候。

可夏季炎热又因为临近海边，每天受到阳光炙热的照耀又会让温度一下子高得让人大呼受不了。近40度的高温在炎热的午后，基本上让休斯顿的人们全都呆在了阴凉处不愿出来的。

慢跑了大约好几个街区后，齐磊在意犹未尽的回到了丰田中心门前。没办法，这里他并不熟悉，所以跑起来没有在家乡那边那么自由无束的，只好勉强跑了附近认得路的几个街区便算热身咯！

反正等会的正式训练也够齐磊一阵好受的，现在热热身便足以了。

如同以往那般，火箭队的众人是在早上的10点前来到了球馆。一下车火箭队的众人便见到了提前出现在门口的齐磊，他们又是高兴又是意外的对齐磊打招呼着：“哇……齐，你这家伙可真早啊！”

“早安，齐。”

“早啊，齐大！”

虽然众人有点小意外齐磊的到来，不过并不是意外齐磊要和他们一起接受训练。这事在昨天火箭队全队上下都知道了，现在他们意外的是齐磊一身薄汗地出现在场馆门口的，很明显就能看出在比火箭队各球员们来得早的同时，齐磊还自己独自为自己加练了下呢！

“早上好，各位，今天要加油了哦！”齐磊这时回话说道。

早上的训练为2个小时，虽然时间看起来不长，但训练的科目和强度却很给力。

定向障碍快跑、快速运动接力传球、强力阻挡突破训练、高压投篮训练、技巧战术默契配合等等训练科目看得是齐磊眼花缭乱的，不过对于这些齐磊目前只能是干看着过瘾而已！

齐磊第一天首先接触到的训练，是一项项严格正规的体能测试训练。这是一个让彼此相识对方能力的平台，虽然前者在国内也是名半职业的篮球运动员。但那毕竟是cba，与篮球世界顶级赛事nba相提并论来说，cba出来的球员虽然很不错，但nba的球员才是这个世界上最好的篮球员！

这点毋庸置疑……

所以，在彼此陌生的情况下，首先要对彼此的身体素质和训练科目、其强度，有个详细而简单的了解那是必要的前提。

一整天下来，齐磊虽然对自己的体力很有信心，可也还是被自己的助理教练给操练得够呛！什么抬杠铃、拉皮绳、跑步机、扩胸机、人体向上、仰卧起坐……齐磊能想像得出的体能训练这边全有齐了，还有更多他无法想像到的体能训练，他也一一在教练的手把手教导下尝试过了！

到了夜晚结束一天下来的训练时，齐磊这会已经是将训练背心给脱了下来，完全赤膊着上身穿着运动短裤躺在了地上，满身汗水的喘气着！

累，太累了！~这一天的训练下来，齐磊对于nba球员的日常训练有了个真实的了解。他惊讶极了：靠……魔鬼~~太魔鬼了！难怪联盟里那些正选们无论是中锋大个子，或者是后卫小子个，他们个个身体结实强壮得要命了。能将这样的运动量、这样的体能运动强度每天当吃饭一样轻松做下来的家伙，能不壮得像头牛才有鬼呢！

而到了第二天，齐磊仍然没有随团队一起进行集体训练，而是单独一个人在一名助理教练的陪同下，跪在场边做着很基础的拍球训练！

就像著名篮球漫画《灌篮高手》里刚进入篮球队的樱木花道那样，齐磊在这天的训练课里没有别的训练科目，就单一做着熟悉球感的拍球运球训练而已！

其实并不是说齐磊不想参加团队训练，只是诚如教练所言他从未接触过nba球员的常规比赛和训练，如果想以齐磊目前这样的身体条件加入球队去参训的话，反而不会给彼此带来好处、甚至更是坏事连连的，倒不如先打好基础了再另说其他的打算来得稳当点。

外加上齐磊本身能够空出来的训练时间就短，教那么多技巧性的东西也没用。所以范甘迪考虑了一晚后，才想出了这样一个主意，让齐磊先行接受几天nba专业级的篮球基础训练再说！

“慢点，别心急，伙计！放慢点节奏先把球控制好，对，先控制住球！”

此时在场边，助理教练正在耐心教导着齐磊一些nba运球的技巧。

“是这样吗？”虽是简单的运球训练，但齐磊没有丝毫的不耐烦。很是耐心认真的做着训练，并在做完后仔细询问着这样做的效果如何。

“对，伙计，记住双手要同步用力…很好，你做得很好！”

此时齐磊正单脚跪在场边，双手各在身旁两侧拍着一个篮球。而助理教练就在他的身旁蹲着，眼睛盯紧了齐磊手中拍着的球来着。

别以为单纯一个拍球训练很容易做，在nba的专业训练里即使是很简单的一个训练动作，他们也可以玩出超高难度的花样来！

就拿这双手运球来说，如果在这点上玩得精了，那会对球员在比赛当中的快速运球控制力上，起到一个绝好控制手感的作用。

这对于篮球这项运动而言，是非常重要的一项基础能力呢！

话说回来，齐磊在这天的训练里足足将拍球运球这项训练，从早上练到了夜晚。足足近十个小时的训练时间，比任何一个火箭队球员的训练时间都要多出两个多小时。

不过这可怪不得齐磊要这么拼的，因为他只有一个星期的训练时间而已。可作为篮球这项运动的最主要战场，这里汇集的不单是全世界最好的球员，同样也汇集了世界上最好篮球训练人员和训练方案。

单以一个星期的正常训练时间来作训练的话，那是远远不可能将所有的训练科目给全部上完的。所以，晚上也要加练那就是在理所当然的事了！

到了第三天下午，齐磊才开始做起跑动运球的训练。这又是一项篮球运动当中最为基本的技能，在防守和进攻端当中想要篮球快速移动到目标点，没有这方面的训练那是绝对不可能办到的。

有科学家曾经分析过，一名专业的篮球运动员可以在短短4秒中内持球跑完整个全场，并且利用上篮进攻得手的。而在这其中，篮球运动员仅仅拍球7下、甚至连7下都不到呢！而普通人想做完同样的一次进攻则需要7秒左右，期间拍球落地则要多达11~15次之间。（以上纯属相对而言，数据有出入大家别介）

在nba这种超高水平的篮球运动当中，往往一场比赛的胜负在0.01秒里就能得出结果来了！

而正常人和专业球员如此之大的差别，在一场职业篮球比赛里头都不知能分出多少个胜负来了！

这，便是篮球基本技能在这项运动当中所蕴涵的能量和魅力之所在……

同样的，齐磊在这项训练里头也用了一天的时间，来习惯和适应nba级的运球速度和运球技巧。

直到这时，三天的训练过来虽然齐磊练的都是最基本的东西，可为他球技带来的改变和进步却是明显可见呢！只是目前一心投入到训练中去的齐磊对此，丝毫没有察觉而已！

……

到了第四天的训练科目里，是再进一步的技巧训练，这点可着实乐坏齐磊了！因为他本身身材就不高大，一米七几的身高在正常人里只能算标准的。而在篮球的国度里，他就正一一个小矮人了说。

所以司职后卫便是他的出路，当然齐磊对于后卫这点也是爱得不行。所以这天的训练当中，虽然仍和前两天那般辛苦极了。但至少齐磊在训练当中，比起前两天训练时要来得更加享受的说！

同时，齐磊的篮球技艺也在这天得到了充分的发挥。

飞快的移动速度、惊人的爆发力、充沛的体力，还有在习惯训练之后那宛如天马行空般的球技……这一切的一切都让在场的人们看到了一个有潜力担当球队控制枢纽型的球员。

这可乐坏了范甘迪和老板亚历山大，当然球队里的许多球员同样也为自己球队，增加一名具有很大潜力的优秀球员而感到高兴的说！

只是这些球员在高兴的同时更多出了一份压力便是了！

而更加让火箭队上下感到高兴和兴奋、惊讶的，是在齐磊接受训练的最后两天时间里。一手精准得可怕的外线三分球，加上快如闪电般鬼魅的突破速度和让人根本摸不着头脑的运球技巧，让得齐磊在最后两天的训练时间里，恨恨地过足了一把篮球瘾呢！

ps：抱歉，迟了点点上传上来。