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这一场有名的人很多，能够打开9秒90的人也很多。
甚至9.70 也不少，甚至超过了一半。
但是……
即便是这么豪华的阵容。
现在你也目光只能看到两个人。
就是最前面的两个。
一个红色，一个黑色。
在那百米赛道的电光火石间，时间仿若被按下了慢放键。
苏神与博尔特宛如两尊极速战神，对峙于这炽热的战场。
六秒爆发，瞬间身上都爆发了电光！
六秒的钟声敲响，速度的齿轮开始疯狂转动。
苏神眼神如炬，炽热的目光似能穿透前方的空气，全身肌肉瞬间紧绷，青筋暴起如同蛟龙蜿蜒。
前侧的肌肉群仿若被点燃的火药桶，爆发出无与伦比的力量，大腿如同一柄柄战斧，带着破风的呼啸迅猛前摆。
臀大肌则似沉睡的巨兽苏醒，每一束肌纤维都在疯狂收缩。
而博尔特，那高大的身躯同样散发着令人胆寒的气息。
六秒爆发瞬间，浑身气势暴涨！
现在只有他们两个能够随意打开这个开关。
无法打开的。
只能在后面默默吃瓜。
感叹人与人之间怎么有这么大的物种差异性。要是这放在动漫里面，指定得说——
他的步伐大得如同跨越星辰。
每一次蹬地都像是引发了一场小型地震。
肌肉的律动犹如汹涌的波涛，带着原始的野性与霸道。
脚下的跑鞋好似与地面融为一体，从外侧触地的刹那，一道道双脚弧形的光影闪过，紧接着便是直线扒地的狂暴力量宣泄，每一步都在地面上踏出深深的印记，仿佛要将这赛道撕裂。
两人在这六秒的极速爆发中，似是都突破了自己的极限枷锁。
身影在赛道上仿佛模糊成两道流光。
周围的空气就像被搅得翻天覆地。
观众的呐喊声早已被抛诸脑后，唯有那向着终点狂飙突进的决心，开始碰撞！
苏！
尤塞恩！
看我……
压制你！！！！！！！！！
两人的脚下都要化成了黑影。
六秒超三的极致对抗！！！
人类历史上，以前能有一次都算是经典。
现在呢，居然有两个人。
可以常态进入这个状态中。
这爆发的恐怖能量。
顿时就将其余人的六秒爆发气势全部淹没。
你别说是加特林卡特这些。
就算是赵昊焕和布雷克。
这一刻也被掩盖光华。
虽然他们的六秒爆发也到了第二阶段的极致。
可是和这两人相比。
依然逊色。
极速对抗！
55米！
怎么让自己的极速区维持时间更长？
六秒爆发第三阶段固然牛逼，可持续时间，还是太短了点。
起码和博尔特比。
持续程度不够。
那么就要想办法解决这里。
苏神的办法是——
开源节流两手抓。
节流就是现在这个——
为了维持更长时间，他的身体重心在水平方向上的移动必须更加平稳，上下起伏控制在极小的范围内。
因为这样，就可以减少不必要的能量损耗。
能量损耗下降了。
那可不就是……
可以持续的时间更长了吗？
之前的博尔特持续时间自己就顶不住。
就比不了。
今年这一个努力版博尔特自律版的博尔特如果不想办法提升……
很有可能会差距更大。
所以苏神今年必须要做出更加大幅度的进步才行。
首先就是是极致前程选手，最大的通病。
也可以说是最大的命门之一……
极速区。
这一段也是自己和这种极速型选手差距最大的地方。
他不求自己能够和这些人直接相提并论。
尤其是博尔特。
但只要这个地方能缩小一分差距。
那它整体的优势就会提高不止三分。
因为在前面60米。
他可以说自己在这个星球上。
现在比任何人都要快。
不会惧怕任何人。
所以，这个地方只要自己做好了，今年实现目标，叫板博尔特才能更有可能。
这些比赛对于苏神来说和以前没有区别，都是为了到达极致进行的试验场。
这些比赛能不能赢不是关键。
能不能得到自己想要的实验数据？
拿到自己想要的实验结果？
或者推翻自己某一些实验畅想？
这才是他要的。
当然如果你不是苏神这样的科研型运动员。
你想这样做也做不了。
就像是博尔特。
他倒是想这么做。
可是他做得了吗？
他的脑子负荷不了这样的cpu运算知道伐。
可说是这么说，谁不想要极速爆发的时候他的身体重心在水平方向上的移动必须更加平稳？
谁不想极速爆发的时候上下起伏控制在极小的范围内？
谁不想要极速爆发的时候，更加节约能量，进一步减少能量的消耗，持续时间更长呢？
都想。
那问题应该是怎么到。
想的话谁不想呢？
简单点就是——要让“前侧技术”涉及身体前侧肌肉发力或者向前的动作姿态时，在落地瞬间，通过前侧相关肌肉群的适当紧张来稳定关节。
配合弧形扒地动作。
让力量更好地从腿部传递到地面，再从地面反馈回身体，推动身体向前。同时，在扒地过程中还要能保持直线方向的推进力，避免过度的横向摆动而浪费能量，提高跑步效率。
那怎么做到这些点？
这问题当然很难也不好解决，而且根据每个精英运动员的生理条件不同，你要进行不同的细化分析。甚至夸张点，每个赛季精英运动员的生理情况都不同，都要做不同的分解。
这一点对于兰迪来说都是个头疼的事情。
可惜苏神对自己的身体太了解。
两世推动身体的经验，外加上远超这个时代几十年的专业背书答案。
真是。
想答不出来都难。
想做到这一点，起跑阶段就要注意，启动就要运用好前侧力学技术，身体前倾，重心向前。双脚蹬地时，前侧的大腿肌肉，髋部屈肌发力，要能带动身体快速冲出身体的力线。
加速阶段更是要随着速度提升，前侧的动力输出不能出错。
每一步的迈出，都要依靠前侧肌肉的力量积极前摆大腿，小腿在摆动过程中自然下垂，在脚接触跑道时，以脚外侧先着地，此时就像沿着一个小弧形过渡到全脚掌扒地。
扒地动作要保持直线性，也就是力量朝着跑步的前进方向，避免左右偏移。这就如同把前侧发力所产生的向前动力，通过弧形过渡到高效的直线扒地动作，以此来实现加速。
以此为后面的途中跑进入前置阶段。
然后到途中跑。
保持身体微微前倾，这体现前侧力学的体现，接着利用前侧肌肉的力量控制步幅和频率。
只见苏神腿部在摆动到前方时，像一个弧形的钟摆一样自然下落。
落地瞬间，通过踝关节的锁定和小腿肌肉的收缩，进行有力的直线扒地。
让地面反作用力能够沿着身体中轴线传递，推动身体获得扒地。
前侧的摆臂动作也要配合，手臂向前摆动时，带动身体前侧的肌肉协同工作。
这里……
才算是进行了足够的前置性。
才算是进入了准备极致爆发的准备工作。
要是前面这些你就做不到。
极速区你想要做好就别想了。
这就是他要做好的第一步。
拿博尔特来练技术。
真是再好不过了。
其余的人。
给不了自己这样的压力。
长不了多少经验呀。
这些都做到位了，就可以进行下一步的操作。
就是要延长自己六秒爆发的时间。
延长自己的极速区维持时间。
这对于极致全程选手来说，以前基本是个死命题。
根本不可能做得到。
但是现在。
到了几十年之后。
随着运动科学的发展和深入，其实这样的死命题，已经出现了解决的办法。
就像是刚发明蒸汽机的时候，永远不可能想得到未来的火车能够快成这样。
刚发明飞机的时候。
永远不可能想到未来音速都能破得了。
很多年前看起来困难的东西。
在很多年后，也许就成了一个不是难题的问题。
博尔特展现了自己的冬训给苏神看。
苏神这里也要展现回来。
给他好好看看。
用博尔特明白。
自己冬训期。
也没偷懒。
极速爆发后。
博尔特正想在这里开始自己的领域统治。
这块地方能够战胜自己的人，可以说一个都没有。
最多是看你能撑多久，劣势是多是少。
你的极速足够快，类似于盖伊这种天下第二极速，就可以在这里的差距更小一些。
而事实上除了盖伊。
再没有一个能多撑一段的。
至于前程选手？
那更是不可能的事情。
从没有过。
就算是加特林这样转成了均衡前程的人，只要他转成了前程，那么极速不可能不波动。
苏神能够稳定的掌握，六秒爆发第三阶段，这已经是博尔特见过前程选手里面极速最好的一个。
可……到底还是前程选手。
你的优势区在进入了极速之后。
已经。
结束了！！！
博尔特正想着呢。
苏神开始了他的回答——
60米！
髋部屈肌和股四头肌的强力收缩使大腿快速前摆，带动身体重心向前移动。
根据牛顿第二定律，力等于质量乘以加速度，前侧肌肉群产生的较大力量能够使身体获得较大的向前加速度。
极速爆发后前侧肌肉持续发力维持腿部的前摆动作，保持身体的前倾姿势，使身体在水平方向上始终保持向前的动力。
这是有效利用前侧力学带动身体的质量与肌肉力量，将化学能转化为机械能，以此推动运动员在跑道上高速前进。
紧接着开始调动短跑时下肢与地面的相互作用机制。
脚着地时，从脚外侧开始接触地面，沿着一个弧形轨迹逐渐过渡到全脚掌着地，这一弧形运动能够缓冲着地瞬间的冲击力，减少对关节和肌肉的损伤风险，提升能量利用效率。
这个其实前面途中跑开始就在做了。
现在只是马力全开！
极速做好才是关键。
根据动量定理，冲量等于动量的变化，可以推出弧形着地方式延长了力的作用时间。
那么就等于……这么做减小了着地时的平均冲击力。
减小了平均后，在过渡到全脚掌着地后，通过踝关节、小腿肌肉以及足底筋膜等结构的协同作用，迅速产生向后的扒地力量，将地面的反作用力沿着身体的中轴线方向传递时……身体的向前性就可以保持更好！
更有力！
做好这些，就能在极速过程中用弧形扒地力量的方向与大小，直接影响自己的前进速度！
同时保证直线方向的扒地能够确保力量的有效传递，避免横向分力造成的能量损耗。
这样，能量自然就节省了下来！
这么做有一个很关键的点，兰迪第一时间都没有想到怎么做才能够保证这样顺下来。
把前侧技术继续加大。
你的前测侧力，的确是有所提高，但这有个问题，你怎么才能够做好极速过程中脚外侧着地时，地面反作用力通过距下关节和踝关节的传导？
这个做不好，你的制动就会变强。
反而会起到反效果。
减慢你的整体扒地速度。
但依然和之前一样。
他这个问题刚提出来。
苏神就随口解答——
只需要过程中做好了下肢肌肉的离心收缩，缓冲冲击力，
随着弧形滚动到全脚掌，肌肉逐渐过渡到向心收缩，产生扒地力量。
就能在缓慢而有控制的动作中，感受扒地过程中力量的传递路径和方向。
把控好极速过程中脚外侧着地时，地面反作用力通过距下关节和踝关节的传导。
兰迪：……
你是苏神。
你是运动学的青年领袖。
你说的都对。
可以说是这样说，但你想要做好上面说的这些，难度很大，选有其余的辅助项目才行。
比如最重要的一点不可或缺，那就是运动员本身要有精准地感知前侧肌肉的发力时机与力度感，要有强大的对前侧力学技术的神经肌肉控制能力。
可这一个条件想要达成，是一个综合体系的提升要求，到方方面面，从肌肉环节技术环节到韧带关节以及整体把控。
可以说你少了任何一环。
你都做不到这些。
你知道答案都没用。
还得把这些短板都补齐。
才能继续往后做。
可在他这里。
就像是天然没有这些短板。
就像是早就已经做好了运行这个技术环节的准备。
所有的前置条件都已经准备妥当。
只需要……
只需要熟悉即可。
你知道这是多可怕的概念？
要不是兰迪已经有些习惯了苏神这么做。
他都怀疑这家伙的大脑。
到底是不是被外星人给换过了？
或者用他们种花家的说法——
他不是被神仙给开过光吧。
不然的话。
实在是离谱。
博尔特的那种，你还能说是天生生出来就天赋爆炸，那是上帝赐予他。
他这个。
虽然苏神的天赋同样在兰迪眼中认为是人类顶尖之一。
可能你要对标的人是博尔特的话。
就显得不在一个等级上。
能做到现在。
愣生生是一个一个关键，一个一个体系，一个一个技术一块一块肌肉不断的打磨训练突破改革创新……甚至是用自己不断的做“人体实验”。
这才能走到现在。
对比博尔特那种，他这样更像是人一步一个脚印走到神的领域。
不像是前者。
生来就具备神格。
拥有神位。
苏神，更像是里面一步一个脚印打怪升级上来的。
给人的感觉是完全不同的。
上帝制造的天赋，生来就是神格。
很多东西你根本没有步骤，没有方法，也没办法去参考和研究。
但他这个不同。
于是给了一个详细的解题公式解题步骤。
让其余的训练员也可以根据这些详细的公式和步骤进行学习和推演。
对于整个田径项目的价值和贡献。
不在一个层次上。
所以兰迪现在时不时就和拉尔夫.曼说，虽说是闪电对闪电。
所以说是神对神。
可一个神是天生的。
另外一个神。
则是从人走到了神的位置上。
拉尔夫.曼也是立刻秒懂他的意思。
因为在他看起来。
又何尝不是这样的。
特别是对于他这种运动科研人员来说——
十个博尔特给他的科研价值。
那都不如一个苏神多。
然后……
再把自己的臀大肌彻底有机结合。
为什么是臀大肌为这个技术的主导呢？
当然也可以是别的。
比如股四头肌，比如腘绳肌，但苏神最大的肌肉天赋……
从来不就是他的大屁股吗？
整个亚洲的短跑运动员，你找不出一个比他的臀大肌更强更发达更结实更有型。
那不用自己最强的一块天赋肌肉来主导用什么呢？
65米！
臀大肌处于适度的拉长状态，其肌纤维被拉伸储存了弹性势能！
被拉长的肌肉在收缩时能够释放出额外的弹性回缩力，从而增强肌肉的收缩效果！
当大腿前摆至一定程度后，臀大肌开始迅速收缩，其产生的伸展髋关节的力量与前侧肌肉的前摆力量相互配合，形成一个围绕髋关节的力偶！
这个力偶能够有效地稳定髋关节，并将前侧肌肉产生的力量传递到骨盆和脊柱，为身体整体的前倾姿势提供支撑，确保起跑阶段身体重心能够沿着正确的方向向前移动，避免因力量失衡而导致身体晃动或偏离跑道方向，简单来说就是……
让你跑的弧形扒地，更加笔直！
还是在前侧技术幅度更大的情况下，更加笔直！！！
更加趋于直线！！！
这样自然更快！
更省力！
能够持续维持的能量！
就相对来说自然时间更长！
……
现场解说席上。
“博尔特好像没有想象中那么快！？”
这是李韬的话。
刘祥则说的更加明显——
“苏神极速能力……肯定提升了！”
“又提升了啊！！！”
又又又提升了？？？
幸亏博尔特和米尔斯都不懂中文。
不然这一句话多少要让他们的大脑电波短路一下。
你一个前程的选手，极速不断突破就算了。
你这个突破还没完没了了是吧？
突破完了极限速度，又开始突破极限速度的耐久度是吧？
你这是要又长！
又持久是吧！！！
