困惑者的自救自问与自答 第31章 我慢

老实人的清高是作死的前兆。

这种说法有些片面。老实人可能给人一种清高的印象，但这往往是因为他们坚守自己的原则、价值观，不轻易随波逐流。

当然，如果在一些场合中，表现得过于“清高”，不懂灵活应变，可能会给自己带来一些社交或工作上的阻碍。但这也不意味着就是“作死”。他们或许只是需要一些时间来适应环境或者改变自己的处事方式。

在社会中，过于老实和清高确实容易面临不少困境。太老实可能会被人利用，不懂拒绝他人不合理的要求，容易吃亏。而清高呢，常常会显得不合群，给别人一种高高在上、难以相处的感觉，这就不利于拓展人脉、融入圈子，可能错失很多发展机会。不过，这也不是说要丢掉诚实和坚守原则的品质，只是要懂得灵活变通、适度随和，更好地适应社会环境呀。

清高有以下一些弊端。

在社交方面，清高的人给人一种难以接近的感觉。别人可能会觉得他们自视过高，不屑于和大家相处，从而主动与其保持距离。例如在聚会场合，清高的人可能会因为觉得话题低俗或者参与者层次不够而表现出冷淡，这会让周围人感到被冒犯，导致自己很难融入集体，朋友也会比较少。

在工作场景中，清高可能会阻碍合作。这类人往往不太愿意配合他人，或者对同事、合作伙伴的一些小缺点难以容忍。比如在团队项目里，清高的人可能会挑剔队友的工作方式，又不善于沟通协调，容易引发矛盾，不利于工作的开展和任务的完成。

在个人发展上，清高还可能让他们错失很多机会。因为他们不愿意主动去争取一些资源或者职位，觉得那是一种妥协或者谄媚的行为。像有些评优评先的场合，清高的人不屑于展示自己的成果，可能就会被那些积极表现的人甩在后面。

“人将毁于惰与傲”这句话很有道理。

“惰”即懒惰。懒惰会让人失去进取的动力。比如一个学生，如果总是懒得学习，不愿意花时间去阅读、思考、做练习，就会逐渐跟不上学习进度，知识体系出现漏洞，从而影响未来的发展。在工作中，懒惰的人也很难高效地完成任务，容易错失晋升机会，甚至可能会被职场淘汰。

“傲”是骄傲。骄傲使人盲目自信。当一个人取得一点成绩就骄傲自满，就会停止自我提升。例如历史上的关羽，他武艺高强、战功赫赫，可他的骄傲使他大意失荆州，最终导致兵败身亡。骄傲还会让人听不进他人意见，在错误的道路上越走越远。

不成熟片面的娱乐思想存在不少弊端呢。

一方面，它可能只追求简单的感官刺激，比如一味沉迷于低俗搞怪、毫无内涵的短视频或游戏，忽略了对精神世界深层次的滋养，难以从中收获真正有价值的感悟与成长。

另一方面，容易让人过度消遣，分不清主次，把大量本该用于学习新知识、提升技能或者进行社交等重要事务的时间都耗费在浅薄的娱乐上，长此以往，会影响个人综合素质的提升以及正常的生活节奏和发展规划呀。

人的偏见是一种很常见但有诸多不良影响的现象。

偏见是指对某个群体或事物的一种先入为主的、不客观的看法。产生偏见的原因有多种。比如社会环境的影响，一个人从小所处的家庭、社区等环境中如果存在对某些种族、职业的刻板印象，他就可能受到潜移默化的影响而产生偏见。像过去有些家庭会认为体力劳动者地位低下，孩子在这种观念灌输下也容易对体力劳动者带有偏见。

从认知角度看，人类为了节省认知资源，会倾向于把人或事进行简单归类。比如看到戴眼镜、文静的人就认为是“书呆子”，这是一种片面的认知。

偏见的危害也很大。在社交方面，它会阻碍人与人之间的正常交往。如果带着偏见看待他人，就很难真正去理解和接纳别人，容易引发冲突和矛盾。在社会公平层面，偏见可能导致歧视行为，如性别歧视、种族歧视等，影响某些群体的权益和机会。

带着偏见看世界会有诸多问题。

认知上，会让视野变得狭隘，无法全面真实地了解事物。比如因对某个地区有偏见，就忽视那里独特的风土人情与积极面，只盯着刻板印象里的缺点。

人际交往中，容易对他人无端产生误解，难以建立良好关系。倘若带着职业偏见去接触从事该职业的人，可能从一开始就心存抵触，错过结识有趣灵魂、收获真挚情谊的机会。

而且，带着偏见看世界还会阻碍自身成长，困在固有观念里，难以接纳新思想、新事物，与不断变化发展的世界渐渐脱节。

“干错了比不干好”有一定的合理性。

从积累经验角度讲，即便干错了，也能通过复盘错误、分析原因，明白哪里出了问题、该如何改进，下次再面对类似情况就有了应对办法，是一种成长。比如做项目时方案选错了，但经过这次失误能知晓不同方案的利弊。

而不干的话，就永远停留在原地，毫无进展，也无法获得实践带来的任何收获。在工作、学习等诸多场景中，主动去尝试哪怕犯错，也展现出积极进取的态度，比因害怕出错而选择不作为要好得多。

不过，这也并非绝对，有些错误可能会造成难以挽回的严重后果，那做事前还是需要谨慎权衡风险与收益的。

不要内耗自己确实很重要。

内耗就是自己的内心在自我拉扯、纠结，不断消耗精力。比如总是担心过去没做好的事，反复懊悔，或者对还没发生的事过度焦虑，设想种种糟糕的结果，却又迟迟不付诸行动去改变。

这样会让人精神疲惫，做事效率低下，甚至影响身心健康，变得消极抑郁。我们应该学会接纳自己的不足，放下过去的遗憾，专注当下，以积极乐观的心态去面对生活和应对各种事务，避免陷入无端的内耗之中呀。

没错，“过去的事就让它过去，每天都是全新的自己”是很积极且明智的生活态度。

过去无论有过怎样的成功或失败、开心或难过，都已经无法改变了。如果一直揪着不放，沉浸在过往的荣耀里可能会止步不前，而陷在曾经的伤痛、遗憾中更是会不断消耗自己，徒增烦恼。

把目光聚焦在当下，每天以全新的心态去迎接生活，就等于给自己创造了重新出发的机会。可以去学习新技能、结交新朋友、尝试新事物，不断塑造更好的自己，让生活充满新的可能和希望呀。

有时候觉得“没什么事”也是一种挺好的状态呀，说明当下没有棘手的难题或是烦恼来困扰自己呢。可以趁机放松放松，做些自己喜欢的事儿，比如看看书、听听音乐、散散步，享受这份惬意自在的时光哦。

确实呀，很多时候“没什么大不了的事”。生活里那些看似过不去的坎儿，回头再看，往往只是一时的小波折罢了。即便遇到困难、挫折或者不如意，只要保持乐观积极的心态去应对，总能找到解决办法，没必要过度焦虑、忧心，放宽心去拥抱生活就好啦。

保持积极乐观的心态可以从以下几个方面入手。

调整思维方式

? 学会换个角度看问题。比如遇到塞车，不要只抱怨路况差，而可以想这是一个让自己放松的机会，听听广播或者整理下思绪。

? 避免过度消极的自我对话。不要总是对自己说“我不行”“我肯定做不好”，要尝试用积极的话语鼓励自己，像“我可以试试，做不好也没关系”。

关注生活中的美好

? 养成记录小确幸的习惯。可以是每天清晨的一缕阳光，或者是陌生人的一个微笑，把这些点滴记录下来，当情绪低落时翻一翻，能让人回忆起生活中的美好。

? 用心去感受身边的美好事物，比如品尝美食时，专注于食物的味道和口感，欣赏自然风景时，沉浸在山川湖海的美丽之中。

保持良好的生活状态

? 适度运动。运动能够促使身体分泌内啡肽，让人产生愉悦感，像慢跑、瑜伽或者游泳都是不错的选择。

? 保证充足的睡眠。良好的睡眠有助于稳定情绪，让人精神饱满地面对生活，提高心理的抗压能力。

建立良好的社交关系

? 与积极向上的人交往。他们的乐观情绪会感染自己，大家可以互相鼓励、支持。

? 多和亲朋好友沟通交流。当遇到不开心的事情时，他们能提供不同的观点和温暖的安慰，帮助自己排解负面情绪。

这种说法有一定的合理性。

从认知的角度看，偏见虽然是一种片面的、先入为主的观念，但至少它意味着个体对事物有所关注并形成了自己的看法。例如，一个人对某种新科技产品有偏见，觉得它华而不实，这说明他注意到了这个产品的存在，并且经过自己的初步思考形成了观点。而“无见”代表着完全的漠视或者毫无认知，在探索世界的过程中没有任何观点的输出。

在引发讨论方面，偏见能够引发争辩和深入的交流。就像对于一部有争议的电影，有人带有偏见地认为它是“烂片”，这样的观点抛出来后，会引发其他人从不同角度去分析电影的优劣，在这个过程中，人们对于电影的理解可能会更加全面，也有助于知识和思想的传播。

不过，偏见毕竟是偏离了客观公正的观念，会导致歧视等不良后果，我们应该在意识到偏见的基础上，努力去消除它，追求更加客观真实的认知。

确实呀，莫清高，坦然承认自己的无能力是一种很可贵且明智的做法。

清高往往会让人端着架子，即便面对超出自己能力范围的事，也不愿承认，非要硬撑或者不懂装懂，结果可能把事情越弄越糟。而承认自己能力有限，其实是一种自我认知清晰的体现，知道自己的边界在哪儿，就可以避免盲目去承接力所不及的任务，减少犯错的风险。

而且，承认无能力后，才能更踏实地去学习、去提升呀，比如主动向有能力的人请教，参加培训课程等，通过不断弥补短板，让自己逐渐变得更有能力，在成长的道路上稳步前行呢。