天地武库 拳法九

武当长拳：是武当派入门功夫，武当派拳术之一，特点是发脚迅速，手足齐到。共分二路，可以单路练习，也可以二路一气呵成。架势较大，动作多横击直劈，对健身壮体效果较好。拦截架格，腾挪闪让均要求出手有力，发脚迅速，手足齐到，动作分明。

歌诀：

1、懒扎衣出门架子，变下势霎步单鞭。对敌若无胆向先，空自眼明手便。

2、金鸡独立颠起，装腿横拳相兼，抢背卧牛双倒，遭着叫苦连天。

3、探马传自太祖，诸势可降可变。进攻退闪弱生强，接短拳之至善。

4、拗单鞭黄花紧进，披挑腿左右难防，抢步上前连劈揭，沉香势推倒泰山。

5、七星拳手足相顾，挨步逼上下提笼。饶君手快脚如风，我自有搅冲劈重。

6、倒骑龙诈输佯走，诱追入遂我回冲。恁伊力猛硬来攻，怎当当连珠炮动。

7、悬脚虚饵彼轻进，二换腿决不饶轻。赶上一掌满天星，谁敢再来比并。

8、邱刘势左搬右掌，劈来脚入步连心；挪更拳法探马均，打人一着命尽。

9、下插势专降快腿，得进步搅靠无别。钩脚锁臂不容离，上惊下取一跌。

10、埋伏势窝弓待虎，犯圈套寸步难移！就机连发几腿，他受打必定昏危。

11、抛架子抢步披挂，补上腿那怕他识。右横左采快如飞，架一掌不知天地。

12、拈肘势防他弄腿，我截短须认高低。劈打推压要皆依，切勿手脚忙乱。

13、一霎步随机应变，左右腿冲敌连珠。恁伊势固手风雷，怎当我闪惊巧取。

14、擒拿势封脚套子，左右压一如四平。直来拳逢我投活，恁快腿不得通融。

15、中四平势实推固，硬攻进快腿难来。双手逼他单手，短打以熟为乖。

16、伏虎势侧身弄腿，但来凑我前撑，看他立站不稳，后扫一跌分明。

17、高四平身法活变，左右短出入如飞。逼敌人手足无措，恁我便脚踢拳捶。

18、倒插势不与招架，靠腿快讨他之赢。背弓进步莫迟停，打如谷声相应。

19、井栏四平直进，剪臁踢膝当头。滚穿劈靠抹一钩，铁样将军也走。

20、鬼蹴脚抢人先着，补前扫转上红拳。背弓颠披揭起，穿心肘靠妙难传。

21、指当势是个丁法，他难进我好向前。踢膝滚躜上面，急回步颠短红拳。

22、兽头势如牌挨进，恁快脚遇我慌忙。低惊高取他难防，接短披红冲上。

23、神拳当面插下，进步火焰攒心。遇巧就拿就跌，举手不得留情。

24、一条鞭横直劈砍，两进腿当面伤人。不怕他力粗胆大，我巧好打通神。

25、雀地龙下盘腿法，前揭起后进红拳。他退我虽颠补，冲来短当休延。

26、朝阳手偏身防腿，无缝锁逼退豪英。倒阵势弹他一脚，好教师也丧声名。

27、雁翅侧身挨进，快腿走不留停。追上穿庄一腿，要加剪劈推红。

28、跨虎势挪移发脚，要腿去不使他知。左右跟扫一连施，失手剪刀分易。

29、拗鸾肘出步颠剁，搬下掌摘打其心。拿鹰捉兔硬开弓，手脚必须相应。

30、当头炮势冲人怕，进步虎直撺两拳。他退闪我又颠踹，不跌倒他也茫然。

31、顺鸾肘靠身搬打，滚快他难遮拦。复外绞刷回拴肚，搭一跌谁敢争前。

32、旗鼓势左右压进，近他手横劈双行。绞靠跌人人识得，虎抱头要躲无门。

出处《倚天屠龙记》张无忌。

蛇拳：是传统拳法的一种。属于模拟蛇的各种动作形象结合技击的象形拳类。主要流传于浙江、福建、四川、广东、台湾、香港一带。蛇拳的动作开合得宜，刚柔相济，以柔为主，柔中有刚；上体要求松柔，下肢则要灵活，做到步活而桩实。有很高的实用价值，在实战中则要求：身要颤，步要转，双手忽闪神要战；圈绕步，步偕身，用指抢喉快为准；龙戏珠，掌插肋，勿手啄人勿顶击；脚尖点，虎爪进，急来缓应巧柔还。发劲同时还发声，以声助势。套路主要由神蛇炼月、金蛇陆起、蛇蟠天真、白蛇吐信、风蛇绕树、玄蛇盘石、毒蛇喷沫、腾蛇走雾、角蛇应尾等形象化动作组成。蛇拳以蛇形掌为主要手型；以穿、插、按、劈、钻、压、摆、挑为主要掌法；以崩、钻、按、冲、横、劈、勾为主要拳法；以半马步、跑步、丁步、独立步、弓步和麒麟步为主要步型。

蛇拳气之吞吐抑扬，以沉静柔实为主。如蛇之气，节节灵通，来未着物也，若甚无力者；一与物遇，则气之收敛，胜于勇夫。有经验者自能知也。炼气柔身而出，臂活腰灵，骈两指而推按起落，若蛇之有两舌，且游荡曲折，有行乎不得不行，止乎不得不止之意。所谓百炼成钢而化绕指之柔，即为此写照也。

出处《精武门》毒蛇。

苦恼拳：少林旁支韦陀门招牌武学，脱胎于**拳。因拳法极难，练习之际苦恼异常，故有此名。

讲究：气气归脐、寿比天齐；哈字一声、长生不老。即动作配合呼吸，气蕴丹田，吐故纳新。呼气时以哈音震动心包经，畅通心脉，心脉通百脉通。它攻守合一，刚柔相济、全身松而四梢齐，不动则已，一动必灵。

出处《飞狐外传》刘贺真。

劈石破玉拳：为华山派内门高深绝学，因修炼困难被拆分为「劈石」及「破玉」两路拳法，各自修炼后再合二为一。「神拳无敌」归辛树和「金蛇王」袁承志都十分擅长。基本招式：「起手式」、「石破天惊」、「铁闩横门」、「千斤坠地」、「傍花拂柳」、「金刚挚尾」、「封闭手」、「粉石碎玉」等。这路拳法招招力大势劲，一拳打来犹如铁鎚击岩、巨斧开山一般。

拳诀云“八卦者，乾三连，坤六断，震仰盂，艮覆碗，兑上缺，巽下断，离中虚，坎中满，用法金木水火土”“由乾始，至坤终，阴阳迭为消长，循环无端”。具体体现于拳中，则为“动静、开合、吞吐、攻守、刚柔、虚实”等，用功于内而形于外，封自身之五行，以克对方之五行。拳诀云“二人相争，先闭五行”，“金木水火土五行也，金生水，水生木，木生火，火生土，土生金”。

劈斩之法属金，金利如斧，能克木，由上而下，势如破竹，以竖破横也；向上豁打属火，火能克金，豁挂挑撩诸势借火焰上冲之力，以破劈打；捋带圈拦之法属水，水能克火，用压拨捋拦之法以横制竖；横击之法属土，土能克水，横推直撞之功以制顺；崩打扳搅之法属木，木能克土，向上或向下以斜劲化破横力。如此互为克制，生克变化无穷。

生克乃为辩证的统一，二人相争，对立面相互转化，互为所制，因而应处处争取主动，使对立面向有利于自己而不利于对方的方面转化。如劈挂拳步法中的绕步、弧形步的运用，以及身法的闪身斜进等，使对方处于被动状态，再加上拳打不知，以迅雷不及掩耳之势，不容其招架，不容其还手，以快打迟，以快占先，其中更有虚虚实实，用虚若实，用实若虚，其机巧变化，声东击西，指上打下，引诱使来，发挥使去，从容应付，得心应手，则可稳操胜券。待混元功大成，两相配合威力更增。

出处《鹿鼎记》神拳无敌归辛树。

崆峒神拳：为崆峒神拳门分支招牌内家拳法，属于崆峒秘传基础拳法，讲究的是用意而不用力，身如游龙步如风。所谓神拳，即花拳绣腿。这种花拳绣腿不是通常所说表演的那种“花拳绣腿”。这拳打不实，用意而不用力，如游龙一般，是崆峒派拳术中登峰造极的功夫。以柔美为主，身、步、手法多以弧线、曲线形成，取太极阴阳鱼应对哲学思想，在运动中攻防。进击时动中有静，静极生动、刚柔相济，杜绝猛冲猛打。

出处《倚天屠龙记》宗维侠。

破山拳：北地崩拳的进阶武学，配合独特内力施展，可开山碎石，向前直发，立拳出形，拳眼向上，拳心向里，力在拳面。发力时，蓄劲隐蔽，短距急发，臂不全钊，力由根发，主要借助腕与前臂肌肉来传导力量，猝然冷动，短促突击，既快又烈，力透脏腑，是穿透劲力的典型拳法。练成之后双拳似锤，以快速的手法击打敌人，以崩震裂劲伤敌，专破外功防御功法。

出处《射雕英雄传》陆乘风。