罢免纳什！篮网三巨头建立王朝！ 第26章 完整的球队训练

大门被推开，神秘人缓缓进来。

“哟！还真是你啊！”阿基激动道。

“怎么？你不想我啊？”此人正是小徐。

阿基直接起身迎接。

“你怎么能直接进到内部来？球馆的安全系统这么差的吗？”阿基不解。

小徐放声大笑：“想什么呢？我爸跟你蔡老板认识，不就一句话的事情吗？”

阿基这才明白，原来是有后台。

随后又问道：“你怎么来也不说一声？好让我准备准备。”

小徐摆了摆手：“你一天天地那么忙，听蔡叔说，你每次都是随队飞来飞去的，怎么敢打扰。”

随后两人唠了好一会儿，正所谓小别胜新婚。

阿基问道：“你准备来这边多久？”

“也就几天，怎么？刚来就赶我走？”小徐开玩笑说。

“那你住哪？球馆可没地方让你过夜。”阿基认真地说。

“酒店呗，还能去哪？难不成跟你一起睡？”

此言一出，阿基慌了，他记得小徐是京城本地人啊，难不成是川渝搬过去的？

阿基带着小徐去客队球员居住的高档酒店，开了间房，随后便自己回去休息了。

......

次日，篮网全队在经历了两天短暂的休息后，迎来了新年的首次全队合练。

13日刚打完背靠背对阵尼克斯的比赛，球员们在14日没有安排合练，今天则全员到齐，准备为16日主场对阵魔术的比赛做准备。

阿基早早起床，手里端着一杯热茶，站在二楼的观景台俯瞰球场。

小徐也是很早就来到球馆，来观看训练。

他穿着休闲夹克，靠在栏杆上，嘴里啃着从酒店带来的面包，眼睛盯着场内的球员。

“阿基，你这球队真不赖啊，”小徐一边嚼一边说。

阿基笑了笑：“还行吧，今天练练配合，现在短期目标就是稳住东部第一。”

场边，教练组已经开始忙碌。

主教练德安东尼站在场地中央，手持战术板，低声和助教乌度卡商量着今天的训练计划。

德安东尼以快节奏进攻着称，今天的训练重点显然是提升球员的体能和团队默契。

上午9点，球员们集合在场地中央。

哈登、欧文、杜兰特、塔克、阿伦、格林、克拉克斯顿、博格丹诺维奇、亚布塞莱和迈克·詹姆斯全员到场，一个不少。

训练从热身开始。

球员们先从球场一端慢跑到另一端，杜兰特跑在最前，步伐轻盈，显然恢复得不错。

跑完后，训练师领着球员们做动态拉伸。

塔克伸展着腿筋，他的大腿维度，可以说是球队里最粗的。

接着是核心激活训练。

球员们分成两组，一组做平板支撑，另一组做侧身扭转。

杜兰特撑在地上，汗水滴落，表情专注。

哈登则在扭转时偷瞄欧文，笑着说：“凯，你这动作像跳舞。”

欧文白了他一眼：“bro，说啥呢？我的姿势比你好看多了。”

阿基看着这一幕，对小徐说：“热身很重要，伤病是赢球的大敌。”

小徐点头：“确实，这些家伙状态都不错。”

热身结束后，球员们分散到不同区域，进行个人技能训练。

德安东尼吹哨喊道：“半个小时，分组练，动作到位！”

后卫组由德安东尼带队，在带后卫方面，德帅是这个【大拇指】。

哈登、欧文、博格丹和迈克·詹姆斯在三分线外练习投篮。

哈登运球后撤步，出手三分，球划出完美弧线入网。

他连投十球，命中八球，拍了拍手，好像对这个结果不太满意。

欧文则专注运球突破，连续胯下换手后急停跳投，球稳稳落入篮筐。

博格丹则弧顶训练接球三分、挡拆后一步三分以及借西班牙挡拆后突到罚球线附近中投。

迈詹在一旁练习罚球，动作略显生硬，但命中率不错。

锋线组由乌度卡指导，杜兰特、塔克和杰夫·格林在场边练习中距离投篮。

杜兰特背对篮筐，金鸡独立后仰跳投，球应声入网。

他连投十球，全部命中，场边传来教练的掌声。

格林专注低位背身单打，转身勾手命中，动作扎实。

内线组由助理教练负责，阿伦、克拉克斯顿和亚布塞莱在篮下练习。

亚布塞莱被分到内线组，是教练想让他给两个高个上上对抗。

阿伦练习篮下勾手，左右手切换自如，命中率极高。

亚布塞莱则在对抗中练习卡位，挤开克拉克斯顿抢下篮板。

克拉克斯顿尝试中距离跳投，手感一般，但一次转身暴扣引来队友惊呼。

小徐看得津津有味：“杜兰特这中投太稳了，跟机器似的。”

阿基点头：“他状态回暖了，明天打魔术得遭老罪了。”

1个人训练完后，团队训练开始。

德安东尼站在中圈，手持战术板，大声喊道：“今天练快攻和三分拉开空间，跑起来！”

球员们分成两组，模拟快攻。

哈登持球推进，快速分球给左侧的杜兰特，Kd接球后不做调整，直接三分出手，球空心入网。

另一组由欧文带球，他突破后传给底角的博格丹，后者三分再中。

德安东尼满意地点头：“对，就是这个节奏！”

接着是半场进攻演练。

哈登指挥队友跑位，借阿伦掩护杀到内线，抛投得手。

乌度卡在一旁喊：“防守轮转！别漏人！”

塔克和克拉克斯顿迅速补位，模拟防守。

另一边，杜兰特背打格林，转身跳投命中，动作行云流水。

防守端也不含糊。

乌度卡亲自下场，指导球员练习协防。

哈登和欧文模拟对手后卫，快速传球寻找空位，塔克和阿伦在内线筑起防线，克拉克斯顿则在外干扰传球路线。

一次演练中，亚布塞莱抢断成功，快攻扣篮得分，引来队友欢呼。

合练结束，差不多到中午时段，该用餐了。

德安东尼让球员先去吃午餐，下午开始队内对抗。

阿基和小徐也来到了餐厅用餐。

小徐好像有点吃不惯这边的食物，觉得这边都是重油重盐...

阿基则表示已经习惯了。

午饭吃完，大家都去休息了一会儿。

到了下午三点，大家默契地来到训练场集合。

球员们被分成两队，模拟实战对抗，检验个人能力和团队配合。

主教练德安东尼站在场边，助教乌度卡则在一旁记录数据。

阿基和小徐坐在二楼观景台，俯瞰这场激烈的较量。

蓝队：哈登、欧文、亚布塞莱、格林、克拉克斯顿

白队：杜兰特、博格丹诺维奇、塔克、迈克·詹姆斯、贾莱特·阿伦

比赛开始，蓝队率先进攻。

哈登持球推进，面对迈克·詹姆斯的防守，他冷静指挥队友跑位。

亚布塞莱埋伏底角，格林高位策应。哈登胯下运球晃开詹姆斯，传球给亚布塞莱，亚布塞莱三分出手，球稳稳入网，3-0。

白队迅速回应。

迈詹运球过半场，传给弧顶的杜兰特。

杜兰特面对格林防守，假动作晃开空位，中距离跳投命中，3-2。

杜兰特拍胸示意队友加强防守。

欧文持球过半场，面对博格丹贴防，他连续胯下运球后转身，博格丹被晃得重心不稳。

欧文杀入内线，迎着塔克补防抛投得分，5-2。欧文退防时轻笑，信心十足。

白队反击，迈詹推进，分球给底角的博格丹。

博格丹虚晃骗起亚布塞莱，突破上篮得手，5-4。

蓝队提速，哈登快攻中欧洲步晃过迈詹，助攻克拉克斯顿暴扣，7-4。

白队稳住节奏，杜兰特背打格林，转身金鸡独立后仰跳投命中，7-6。

德安东尼点头：“转换速度不错！”

蓝队进攻，欧文突破抛投被阿伦干扰偏出，阿伦抢下篮板，传给迈詹。

迈詹快攻分球给博格丹，博格丹弧顶三分命中，7-9，白队反超。

塔克拍手打气。

回过头来，哈登借克拉克斯顿掩护杀入内线，抛投打铁。

克拉克斯顿抢前场篮板，直接重扣得手，9-9。

白队反击，塔克紧逼抢断哈登，快攻上篮得手，9-11。

不得不说，老队友之间就是熟悉彼此的下一步操作。

哈登找回面子，点名塔克，后撤步三分命中，12-11。

白队回应，杜兰特强投三分弹框而出，格林抢下篮板。

转换进攻，欧文变向晃开博格丹，助攻亚布塞莱底角三分再中，15-11。

白队这边，杜兰特改打无球，迈詹突破上篮打板入网，15-13。

蓝队继续进攻，哈登与格林挡拆起手，打出撞墙式配合，17-13。

回过头来，博格丹想与内线打一个“horns Set”战术。

即两名内线在高位双掩护，持球人选择突破方向。

但是缺少交流，导致阿伦与塔克站在了同一方向。

使得博格丹突破时被防守球员提前判断下球路线，直接掏走。

哈登发起防守反击，长传前场的欧文。

后者秀起了果冻上篮，19-13。

杜兰特直接运球过半场，拖曳步后干拔三分追至19-16。

蓝队打最后一攻。

哈登捡球推进，与欧文进行手递手。

后者面对换防出来的塔克，一个强制中断体前变向改背后，直接把我们塔克往另一侧晃走了。

欧文简简单单一个中距离，21-16。

拿下对抗赛。

阿基对小徐说：“这场打得精彩，登欧配合很默契。”

小徐点头：“白队靠Kd撑着，但后卫线防守差点。”

训练结束。球员们拉伸放松，陆续离开球场。

阿基和小徐走到场边。

小徐看着还未离场的球员，疑惑地说：“基哥，我看你们内线，像阿伦和赵四，都是防守型大个子，进攻手段有点单一啊。碰到强队，会不会吃亏？”

阿基邪魅一笑：“不愧是篮球世家啊，一眼就看出阵容缺陷了。”

“不过不用担心，我已经有一个超绝补强计划了，嘿嘿嘿......”