美食从系统：摆摊开始 第691章 美食盛宴，品味华夏万千风情

阳光温柔地倾洒进宽敞明亮的厨房，在摆满新鲜食材的料理台上跳跃、闪烁，映出一片五彩斑斓的光影。林阳和苏瑶并肩站在灶台前，周身散发着自信与兴奋的光芒，他们即将再次在直播间开启一场别开生面的美食之旅。

林阳熟练地开启直播设备，脸上挂着招牌式的亲切笑容，对着镜头热情洋溢地说道：“家人们，欢迎再次回到咱们热闹非凡的美食直播间！今天，咱们将继续踏上探寻华夏美食的奇妙征程，把散落在全国各地的经典美味，一一挖掘出来，呈现在大家眼前。无论你是刚刚踏入厨房的新手小白，还是厨艺精湛、经验丰富的烹饪达人，今天都能在这儿收获满满、不虚此行。准备好跟着我们，一起在美食的海洋里尽情遨游，让家中的厨房摇身一变，成为美食的创意舞台了吗？”

话音刚落，弹幕便如汹涌的潮水般疯狂滚动起来。“盼星星盼月亮，终于等到开播啦，早就迫不及待想要学习新菜谱啦！”“今天又会有哪些令人惊喜的美食登场呢，好期待呀！”观众们高涨的热情瞬间将直播间的氛围推向了**。

林阳率先拿起一把色泽金黄、颗粒饱满的小米，正式开启了今天的美食之旅第一站：“今天，我们的第一站来到素有‘面食之乡’美誉的山西，一起制作一道经典的小米焖饭。这道小米焖饭历史悠久，承载着山西人民浓浓的乡愁，口感软糯香甜，营养丰富。咱们准备小米200克，南瓜200克，土豆200克，五花肉100克，葱姜蒜适量，还有少许生抽20克、老抽10克、料酒15克、盐和鸡精适量、八角2颗 。”

苏瑶在一旁手脚麻利地将南瓜、土豆去皮，切成大小均匀的块状，五花肉也切成薄片，林阳则接着有条不紊地讲解：“先把小米淘洗干净，放入清水中浸泡30分钟，这样可以让小米在焖煮时更容易熟透，口感也会更加软糯。”

趁着小米浸泡的时间，林阳在锅中倒入适量的油，放入葱姜蒜末爆香，再加入切好的五花肉片，小火煸炒至肉片微微焦黄，油脂四溢。“煸炒五花肉的时候，要不时翻动，让肉片受热均匀，把多余的油脂煸炒出来，这样做出来的焖饭会更香，一点也不油腻。”接着加入20克生抽、10克老抽、15克料酒，翻炒均匀，让五花肉充分吸收调料的香味。

随后，放入切好的南瓜块和土豆块，继续翻炒几分钟，使蔬菜均匀地裹上肉香和调料的味道。“南瓜和土豆是这道焖饭的灵魂配菜，它们的香甜与小米的醇厚相互交融，味道妙不可言。”

将浸泡好的小米沥干水分，倒入锅中，与锅中的食材翻炒均匀。“让小米和其他食材充分混合，这样每一粒小米都能吸收到肉香和蔬菜的鲜味。”加入适量的清水，水量要比平时煮饭稍微多一点，因为小米在焖煮过程中会吸收较多的水分。放入2颗八角，大火烧开后转小火焖煮20 - 25分钟。“焖煮的过程中，要注意观察火候，避免糊锅。”

时间一到，林阳打开锅盖，一股浓郁的米香、肉香和蔬菜香扑面而来。他用铲子轻轻搅拌一下，让底部的米饭翻上来，撒上少许盐和鸡精调味，搅拌均匀。“根据个人口味调整盐和鸡精的用量，让焖饭的味道达到最佳。”最后，盖上锅盖，再焖5分钟，让味道充分融合。

林阳将焖好的小米焖饭盛在一个大砂锅里，撒上一把翠绿的葱花，笑着说：“看，这小米焖饭色泽诱人，小米软糯，南瓜香甜，土豆粉糯，五花肉肥而不腻，每一口都让人陶醉在这浓浓的山西风味中。”

直播间里弹幕不断：“这步骤也太详细了，感觉比我妈做的还好吃！”“等不及了，今晚就试试，我已经能想象出焖饭的美味了！”

紧接着，林阳将目光投向了华南地区。“接下来，咱们一起制作广东的艇仔粥。这可是广东极具特色的传统粥品，以新鲜的食材和鲜美的汤汁着称，口感丰富，味道鲜美。”

林阳展示着准备好的食材：“我们需要大米100克，水1000毫升左右，用来熬制粥底。还要准备鱼片50克、虾仁50克、鱿鱼丝30克、油条1根、花生30克、生菜50克，葱姜蒜、盐、生抽、料酒、胡椒粉、香油适量。先把大米淘洗干净，放入清水中浸泡1 - 2小时，这样熬出来的粥会更加浓稠顺滑。”

苏瑶在一旁将葱姜蒜切成末，生菜切成丝，油条切成小段，林阳接着说：“浸泡好的大米放入锅中，加入1000毫升左右的水，大火烧开后转小火慢慢熬煮，期间要不时搅拌，防止粘锅，大概需要30 - 40分钟，熬至大米开花，粥底浓稠。”

趁着熬粥的时间，林阳把鱼片用少许盐、生抽、料酒、胡椒粉腌制10分钟，去腥增香；虾仁洗净，用同样的调料腌制5分钟。“腌制的时候轻轻搅拌，让食材均匀地裹上调料。”

粥底熬好后，放入腌制好的鱼片、虾仁和鱿鱼丝，轻轻搅拌，煮至鱼片和虾仁变色熟透。“煮的时间不要太长，以免鱼片和虾仁变老，影响口感。”加入适量的盐、生抽、胡椒粉调味，根据个人口味调整咸淡和鲜味。

最后，放入生菜丝、油条段和花生，搅拌均匀，淋上几滴香油。林阳笑着说：“一碗鲜美的广东艇仔粥就大功告成了，食材丰富，营养美味，早餐来一碗，一整天都元气满满！”

苏瑶在一旁深吸一口气，笑着说：“这味道，太赞了，感觉能喝下一大碗！”

直播间的观众纷纷点赞：“太赞了，学会这道菜，以后在家就能吃到正宗广东粥了！”“这教程太实用了，每一个步骤都讲到心坎里了！”

林阳擦了擦额头的汗水，干劲十足地继续说道：“接下来，我们前往内蒙古，制作一道烤羊排。这可是内蒙古的招牌美食，外焦里嫩，香气四溢，让人回味无穷。”

林阳把准备好的羊排展示出来：“我们准备羊排1000克，葱姜蒜、洋葱、胡萝卜、芹菜、生抽30克、老抽15克、料酒20克、盐、胡椒粉、孜然粉、辣椒粉、蜂蜜适量。先把羊排洗净，用厨房纸巾擦干水分，在羊排表面划几刀，方便入味。”

苏瑶在一旁将葱姜蒜、洋葱、胡萝卜、芹菜切成大块，林阳接着说：“把切好的蔬菜放入搅拌机中，加入适量的清水，打成蔬菜汁。”将打好的蔬菜汁倒入碗中，加入30克生抽、15克老抽、20克料酒、适量的盐、胡椒粉，搅拌均匀，制成腌料。

把羊排放入腌料中，确保羊排的每一面都均匀地裹上腌料，放入冰箱冷藏腌制2 - 3小时，让羊排充分吸收腌料的香味。“腌制的时间越长，羊排越入味。”

腌制好后，将羊排从冰箱中取出，放在烤架上，烤箱提前预热至200c。“把羊排放入烤箱中，先烤20分钟，让羊排表面初步上色。”

20分钟后，取出羊排，在表面刷上一层蜂蜜，撒上适量的孜然粉和辣椒粉，再放入烤箱中，继续烤15 - 20分钟，期间要不时观察羊排的烤制情况，避免烤焦。“蜂蜜可以让羊排表面更加金黄酥脆，孜然粉和辣椒粉则能增添独特的风味。”

时间到了，林阳戴上隔热手套，从烤箱中取出烤好的羊排，放到案板上，静置5分钟，让肉汁重新分布在羊排内部。“静置这一步很重要，可以让羊排的口感更加鲜嫩多汁。”最后，用刀将羊排切成小块，摆盘。

林阳把烤好的羊排端到镜头前，香气扑鼻，让人垂涎欲滴。“一份美味的内蒙古烤羊排就完成了，外皮酥脆，肉质鲜嫩，搭配上孜然和辣椒的香味，简直是人间美味。”

弹幕里满是对美食的喜爱：“这烤羊排看起来太诱人了，等下就去买羊排！”“学会这道菜，家庭聚会又多了一道硬菜！”

随后，林阳又展示了云南的过桥米线、北京的烤鸭、福建的佛跳墙、青海的手抓羊肉等全国各地的美食制作过程，每一道菜都细致入微地讲解食材的选择、比例和制作步骤，还分享了许多实用的烹饪小技巧。

在制作云南过桥米线时，林阳说：“这道过桥米线是云南的特色美食，以鲜美的汤头和丰富的配菜着称。我们需要米线200克，鸡汤1000毫升左右，用来制作汤头。还要准备里脊肉片50克、火腿片50克、鹌鹑蛋2个、豆腐皮30克、木耳30克、韭菜30克、豆芽30克，葱姜蒜、盐、鸡精、胡椒粉、香油适量。先把米线放入温水中浸泡30分钟，使其软化。”

林阳边说边示范，将葱姜蒜切成末，豆腐皮、木耳切成丝，韭菜、豆芽洗净。“锅中倒入适量的油，放入葱姜蒜末爆香，再加入鸡汤，大火烧开后转小火煮10 - 15分钟，让汤头更加浓郁鲜美。”

在煮鸡汤的同时，把里脊肉片用少许盐、生抽、料酒、胡椒粉腌制5分钟；鹌鹑蛋煮熟，去壳备用。“腌制里脊肉片可以使其更加鲜嫩入味。”

汤头煮好后，加入适量的盐、鸡精、胡椒粉调味，根据个人口味调整咸淡和鲜味。“将浸泡好的米线捞出，放入开水中焯水1 - 2分钟，捞出沥干水分，放入大碗中。”

把里脊肉片、火腿片、鹌鹑蛋、豆腐皮丝、木耳丝、韭菜、豆芽依次放在米线上，最后将滚烫的汤头倒入碗中，没过食材。“倒入汤头的时候要小心，避免烫伤。利用汤头的热度将食材烫熟，这样可以最大程度地保留食材的鲜嫩口感。”

直播间的观众被林阳的专业和耐心深深折服，纷纷留言表示收获颇丰，要把这些美食都学会做给家人吃。

苏瑶看着忙碌的林阳，眼中满是爱意和自豪。“林阳，你今天太厉害了，这么多复杂的美食，讲解得这么清晰。”

林阳笑着说：“我就是想让更多人了解我们国家丰富多彩的美食文化，每一道美食都承载着当地的历史和情感，希望大家能通过这些美食，感受到不同地域的独特魅力。”

直播接近尾声，林阳对着镜头说道：“家人们，今天的美食之旅就要结束了，希望大家学会这些美食后，能在家为家人烹制一桌充满爱的饭菜，让美食传递温暖与幸福。记得点赞、关注、分享哦，我们下次直播再见！”

关闭直播后，林阳和苏瑶坐下来，品尝着今天制作的美食。“这些美食真的太美味了，每一道都有独特的风味。”苏瑶一边吃一边满足地说。

林阳点点头：“是啊，美食是一种文化，也是一种传承。我们要把这些美味和背后的故事继续传播下去，让更多人爱上美食，爱上生活。”

两人享受着美食带来的快乐，心中满怀对未来的期待，期待着下一次能为观众带来更多美食的惊喜和感动，让美食的烟火气弥漫在每一个角落 。