美食从系统：摆摊开始 第669章 美食盛宴，文化交融

美食广场上，人潮涌动，热闹非凡。林阳和苏瑶的餐车被围得水泄不通，四周弥漫着令人垂涎三尺的香气。林阳手持话筒，脸上洋溢着热情的笑容，声音洪亮而充满感染力：“亲爱的朋友们，欢迎再次相聚在我们的美食世界！今天，我们将继续踏上一场别开生面的美食之旅，领略全国各地美食的独特魅力，并且我会手把手教大家制作这些美味，保证让你们一学就会！”

话音刚落，人群中爆发出热烈的欢呼声和掌声，一双双眼睛满含期待地盯着琳琅满目的新鲜食材，迫不及待地想要开启这场美食探索之旅。

“首先，让我们一起走进四川，品味那令人欲罢不能的麻婆豆腐！”林阳兴奋地宣布，眼中闪烁着光芒。

食材准备：嫩豆腐300克、牛肉末100克、豆瓣酱20克、豆豉10克、辣椒粉5克、花椒粉3克、姜1块、蒜3瓣、葱1根、盐3克、生抽15毫升、老抽5毫升、白糖5克、淀粉10克、食用油适量、清水适量。

制作步骤：

林阳先将嫩豆腐切成大小均匀的方块，放入加了少许盐的开水中焯水2 - 3分钟，捞出沥干水分。“豆腐焯水可以去除豆腥味，让豆腐更加嫩滑，而且加盐能使豆腐更加紧实，不易破碎。”他边示范边耐心讲解，动作熟练而流畅。

接着，把姜、蒜切成末，葱切成葱花备用。锅中倒入适量的食用油，油热后放入牛肉末煸炒至变色，加入姜末、蒜末炒出香味。“煸炒牛肉末的时候要把水分炒干，这样牛肉才会更香，而且能更好地吸收调料的味道。”林阳说道，手中的铲子不停地翻炒着牛肉末，随着牛肉末逐渐变色，浓郁的肉香也弥漫开来。

放入20克豆瓣酱和10克豆豉，小火煸炒出红油，再加入5克辣椒粉翻炒均匀。“豆瓣酱和豆豉是麻婆豆腐的灵魂调料，它们能赋予豆腐独特的麻辣风味，一定要炒出红油，味道才够浓郁。”林阳笑着说，锅中的红油在火苗的映照下显得格外诱人。

加入适量的清水，大火烧开后放入焯好水的豆腐，轻轻搅拌均匀，让豆腐均匀地吸收汤汁。“加水的时候要注意不要把豆腐弄碎，轻轻搅拌就可以了。”林阳提醒道，同时小心翼翼地搅拌着锅中的豆腐。

加入15毫升生抽、5毫升老抽、5克白糖和3克盐，根据个人口味调整调料的用量，继续炖煮3 - 5分钟，让豆腐充分入味。“生抽提鲜，老抽上色，白糖可以中和辣味，使味道更加醇厚。”林阳解释道，锅中的汤汁在调料的作用下变得更加浓郁。

用10克淀粉加适量的水调成水淀粉，慢慢倒入锅中，边倒边搅拌，使汤汁变得浓稠。“倒入水淀粉的时候要慢慢倒，同时不停地搅拌，让汤汁均匀地包裹在豆腐上。”林阳提醒道，随着水淀粉的倒入，汤汁逐渐变得浓稠，紧紧地包裹住每一块豆腐。

最后，撒上花椒粉和葱花，一道色香味俱佳的麻婆豆腐就大功告成了！“麻婆豆腐讲究的就是麻、辣、烫、鲜、香、酥、嫩，这花椒粉可是麻味的关键，一定要多撒一些，才够过瘾！”林阳兴奋地喊道，脸上洋溢着成就感。

现场的人们早已按捺不住，纷纷围上来品尝。一位大哥吃了一口后，竖起大拇指，赞不绝口：“太好吃了！这麻婆豆腐的味道太正宗了，麻辣鲜香，豆腐嫩滑，简直是下饭神器！”

“接下来，我们挑战广东的煲仔饭！”林阳的声音再次响起，充满了干劲。

食材准备：大米200克、五花肉100克、腊肠1根、香菇5朵、青菜3颗、鸡蛋1个、生姜1块、葱1根、生抽20毫升、老抽10毫升、蚝油15毫升、白糖5克、食用油适量、清水适量。

制作步骤：

林阳先将大米洗净，放入清水中浸泡30分钟，让大米充分吸收水分。“浸泡大米可以让米饭更加软糯，煮的时候也更容易熟。”他边说边将大米浸泡在水中，动作熟练。

接着，把五花肉切成薄片，腊肠切成小段，香菇泡发后切成片，生姜切成丝，葱切成葱花，青菜洗净备用。

锅中倒入适量的食用油，油热后放入五花肉片煸炒出油，待五花肉变得金黄酥脆时，捞出备用。“煸炒五花肉可以增加油香，让煲仔饭的味道更加丰富。”林阳说，随着五花肉的煸炒，锅中的油变得晶莹剔透，散发着诱人的香气。

放入腊肠段和香菇片，继续煸炒出香味。“腊肠和香菇的香味相互融合，会让煲仔饭的味道更加浓郁。”林阳说道，锅中的食材在煸炒下逐渐变得香气四溢。

将浸泡好的大米放入砂锅中，加入适量的清水，水量比平时煮饭稍微少一点。“因为煲仔饭在煮的过程中水分蒸发较少，所以水要少放一点，这样煮出来的米饭才会粒粒分明。”林阳解释道，同时将大米和水放入砂锅中，盖上锅盖，大火烧开后转小火煮10 - 15分钟，直到米饭表面出现一个个小气孔。

把炒好的五花肉片、腊肠段、香菇片均匀地铺在米饭上，再打入一个鸡蛋，盖上锅盖，继续小火煮5 - 8分钟，直到鸡蛋熟透。“铺食材的时候要尽量铺得均匀一些，让每一口都能吃到丰富的食材。”林阳边说边仔细地铺着食材，确保每一处都覆盖到位。

在煮饭的同时，调制酱汁。取一个碗，加入20毫升生抽、10毫升老抽、15毫升蚝油、5克白糖和适量的清水，搅拌均匀，使白糖完全溶解。“这个酱汁是煲仔饭的灵魂，它能让米饭更加入味，味道更加鲜美。”林阳说。

当鸡蛋熟透后，打开锅盖，放入青菜，再淋上调制好的酱汁，盖上锅盖，焖3 - 5分钟，让青菜熟透，同时让酱汁充分渗透到米饭中。“最后焖这几分钟很关键，它能让青菜的色泽更加翠绿，同时让米饭吸收酱汁的味道，变得更加美味。”林阳解释道。

最后，撒上葱花，一道热气腾腾、香气扑鼻的广东煲仔饭就完成了！“吃煲仔饭的时候一定要记得搅拌均匀，让每一粒米饭都裹上酱汁，同时别忘了品尝一下锅巴，那可是煲仔饭的精华所在！”林阳笑着说，同时将煲仔饭端到大家面前。

一位年轻的女孩吃了一口煲仔饭后，说道：“这煲仔饭太好吃了！米饭粒粒分明，食材丰富多样，锅巴又香又脆，真的太美味了！”

“下面，我们来制作安徽的臭鳜鱼！”林阳热情高涨地说道。

食材准备：鳜鱼1条（约750克）、五花肉50克、生姜1块、大蒜3瓣、干辣椒5个、花椒10克、八角2个、桂皮1小块、香叶2片、生抽30毫升、老抽15毫升、料酒30毫升、白糖10克、盐5克、食用油适量、清水适量。

制作步骤：

林阳先将鳜鱼处理干净，在鱼身上划几刀，方便入味。“划刀的时候不要太深，大概1厘米左右就可以，这样既能让调料更好地渗透进去，又不会破坏鱼的形状。”他边示范边耐心讲解，动作熟练而有序。

接着，把五花肉切成薄片，生姜、大蒜切成末，干辣椒剪成段。将切好的鳜鱼放入盆中，加入15毫升料酒、5克盐，抓匀腌制15分钟，以去除鱼的腥味。“腌制这一步很关键，它能让鳜鱼更加入味，同时也能减轻鱼的臭味。”林阳说道，同时轻轻按摩着鱼身，确保每一处都能均匀地沾上调料。

在腌制鳜鱼的时间里，林阳开始准备调料。锅中倒入适量的食用油，油热后放入五花肉片煸炒出油，待五花肉变得金黄酥脆时，捞出备用。“煸炒五花肉可以增加油香，让臭鳜鱼的味道更加丰富。”林阳说，随着五花肉的煸炒，锅中的油变得香气扑鼻。

放入姜末、蒜末、干辣椒段、花椒、八角、桂皮、香叶，翻炒出香味。“这些调料是臭鳜鱼香味的关键，它们的香味相互融合，能让臭鳜鱼的味道更加浓郁。”林阳说，锅中的调料在翻炒下逐渐散发出浓郁的香气。

加入30毫升生抽、15毫升老抽、15毫升料酒、10克白糖，翻炒均匀，使调料充分融合。“这些调料是臭鳜鱼味道的关键，它们的比例要掌握好，这样才能调出鲜美的味道。”林阳说。

加入适量的清水，大火烧开后放入腌制好的鳜鱼，转小火炖煮20 - 30分钟，期间适时翻面，让鱼均匀地吸收汤汁的味道。“炖煮鳜鱼的时候要小火慢炖，以免鱼煮烂。”林阳解释道，同时轻轻翻动着锅中的鳜鱼，确保每一面都能均匀地受热。

当鳜鱼熟透，汤汁变得浓稠时，即可出锅。“好了，一份闻着臭吃着香的安徽臭鳜鱼就做好了！”林阳兴奋地喊道，脸上洋溢着成就感。

一位大爷吃了一口臭鳜鱼后，说道：“这臭鳜鱼太好吃了！虽然闻着有点臭，但是吃起来真的很香，鱼肉鲜嫩，味道独特，太赞了！”

“接下来，是云南的过桥米线！”林阳的声音充满了激情。

食材准备：米线300克、鸡胸肉50克、火腿50克、鹌鹑蛋2个、豆腐皮50克、木耳50克、韭菜50克、豆芽50克、鸡汤1000毫升、盐5克、生抽15毫升、胡椒粉3克、食用油适量。

制作步骤：

林阳先将米线放入温水中浸泡30分钟，使其软化。“浸泡米线可以让米线更加柔软，煮的时候也更容易熟。”他边说边将米线浸泡在温水中，动作熟练。

接着，把鸡胸肉切成薄片，火腿切成薄片，豆腐皮切成丝，木耳泡发后切成丝，韭菜洗净切成段，豆芽洗净备用。

锅中倒入适量的食用油，油热后放入鸡胸肉薄片煸炒至变色，加入15毫升生抽和3克胡椒粉，翻炒均匀，使鸡胸肉充分吸收调料的味道。“煸炒鸡胸肉的时候要快速翻炒，以免炒糊。”林阳提醒道，随着鸡胸肉的煸炒，锅中的香味逐渐散发出来。

将鸡汤倒入砂锅中，大火烧开后转小火炖煮5 - 10分钟，让鸡汤的味道更加浓郁。“鸡汤是过桥米线的灵魂，一定要炖煮得浓郁鲜美。”林阳说。

在炖煮鸡汤的同时，将鹌鹑蛋打入碗中，搅拌均匀。锅中倒入少许食用油，油热后倒入鹌鹑蛋液，摊成蛋皮，切成丝备用。

将浸泡好的米线放入开水中焯水2 - 3分钟，捞出放入大碗中。“焯水米线可以去除米线的杂质，让米线更加干净卫生。”林阳说。

将炒好的鸡胸肉、火腿片、豆腐皮丝、木耳丝、蛋皮丝、韭菜段、豆芽依次放在米线上。“摆放食材的时候要注意美观，让过桥米线看起来更加诱人。”林阳边说边仔细地摆放着食材，确保每一种食材都摆放得整整齐齐。

将炖煮好的鸡汤倒入碗中，没过食材，再根据个人口味加入5克盐，搅拌均匀。“倒入鸡汤的时候要小心，以免烫伤。”林阳提醒道，同时将鸡汤缓缓倒入碗中。

“好了，一碗热气腾腾、营养丰富的云南过桥米线就完成了！”林阳笑着说，同时将过桥米线递给周围的人。

一位年轻的小伙吃了一口过桥米线后，说道：“这过桥米线太好吃了！汤鲜味美，食材丰富，米线爽滑，真的太满足了！”

“下面，我们制作陕西的肉夹馍！”林阳兴致勃勃地说。

食材准备：面粉300克、酵母3克、白糖10克、温水160毫升、五花肉300克、葱1根、姜1块、大蒜3瓣、干辣椒5个、花椒10克、八角2个、桂皮1小块、香叶2片、草果1个、小茴香10克、生抽30毫升、老抽15毫升、料酒30毫升、盐5克、冰糖10克、食用油适量。

制作步骤：

林阳先将酵母和白糖放入温水中，搅拌均匀，静置5分钟，让酵母充分激活。“水温不能太高，35c左右最合适，不然会把酵母烫死，面团就发不起来啦。”他边说边示范，动作熟练。

接着，把酵母水缓缓倒入面粉中，用筷子搅拌成絮状，再用手揉成光滑的面团。“揉面的时候要多揉一会儿，把面团揉至表面光滑，这样做出来的馍才会更有嚼劲。”林阳说，同时用力地揉着面团，面团在他的手中逐渐变得光滑有弹性。

把揉好的面团放入一个温暖的地方，盖上湿布，让它发酵至两倍大。“发酵面团的时候要注意保持温暖，这样面团才能发酵得更快更好。”林阳解释道。

在等待面团发酵的时间里，林阳开始制作卤肉。将五花肉洗净，切成大块，放入清水中浸泡1 - 2小时，泡出血水。“浸泡五花肉可以去除肉的腥味，让卤肉更加鲜美。”他说。

锅中加入适量的清水，放入泡好的五花肉块，大火烧开后撇去表面的浮沫。“浮沫一定要撇干净，不然会影响卤肉的口感和汤汁的清澈度。”林阳边撇浮沫边说。

加入葱段、姜片、大蒜瓣、干辣椒、花椒、八角、桂皮、香叶、草果、小茴香、30毫升生抽、15毫升老抽、30毫升料酒、10克冰糖和5克盐，转小火炖煮1.5 - 2小时，直到五花肉熟透，汤汁浓郁。“炖煮卤肉的时候要小火慢炖，让五花肉充分吸收香料的味道，这样才能炖出美味的卤肉。”林阳解释道，同时轻轻搅拌着锅中的卤肉，确保每一块都能均匀地受热。

将炖煮好的五花肉捞出，切成小块，放入碗中，加入适量的汤汁，搅拌均匀。“切五花肉的时候要尽量切得碎一点，这样夹在馍里才会更好吃。”林阳说。

把发酵好的面团取出，放在撒了面粉的案板上，揉搓排气，然后分成大小均匀的小剂子。“搓长条和分小剂子的时候要尽量均匀一些，这样做出来的馍大小才会一致。”林阳边说边熟练地操作着。

取一个小剂子，用擀面杖擀成中间厚、边缘薄的圆形面片。“擀面片的时候要中间厚、边缘薄，这样包的时候不容易破皮。”林阳说。

将圆形面片对折，再对折，然后用手捏住两端，轻轻拉伸，拉成粗细均匀的面条。“拉面的时候要注意力度和手法，力度要均匀，手法要熟练，这样才能拉出粗细均匀的面条。”林阳边说边展示着拉面的技巧，面条在他的手中逐渐变长变细。

将面条卷起来，盘成圆形，用手压扁，再用擀面杖擀成薄饼。“擀薄饼的时候要擀得薄一点，这样烙出来的馍才会更酥脆。”林阳说。

锅中倒入适量的食用油，油热后放入擀好的薄饼，小火烙至两面金黄，中间鼓起。“烙馍的时候要小火慢烙，以免烙糊。”林阳提醒道，随着薄饼的烙制，锅中逐渐散发出诱人的香气。

将烙好的馍从中间切开，但不要切断，夹上切好的卤肉，一份美味的陕西肉夹馍就完成了！“好了，一份外酥里嫩、肉香四溢的陕西肉夹馍就大功告成了！”林阳兴奋地喊道，同时将肉夹馍递给周围的人。

一位大妈吃了一口肉夹馍后，说道：“这肉夹馍太好吃了！馍酥脆，肉鲜嫩，味道浓郁，真的太香了！”

在林阳的精彩教学和热情分享下，这场美食盛宴持续了一整天。人们不仅品尝到了来自全国各地的美食，还学会了制作方法，沉浸在美食带来的快乐中。苏瑶看着忙碌而又开心的林阳，心中满是幸福，她知道，他们的美食之旅会越走越远，带给更多人美味与欢乐 。